Kreatin Ne Zaman Alınmalı? Kreatin Egzersizden Önce mi Sonra mı Alınmalıdır?
Kreatin almak için en uygun zamanı vücudunuza göre planlamanız önemlidir. Bu besini egzersizden sonra kullanmak en iyisidir. En iyi karbonhidratlarla birlikte alınır. Tek dozda alınan […]
Continue reading »